Туннельный синдром запястья: симптомы и лечение без операции

На ладони есть узкий канал, образованный костями и плотной связкой. Через него проходят сухожилия и срединный нерв. Этот нерв отвечает за чувствительность большого, указательного, среднего и частично безымянного пальцев, а также за работу мышцы у основания большого пальца.

Канал сам по себе тесный. Если связка отекает или утолщается, нерв оказывается зажатым — как палец в дверном проёме. Он перестаёт нормально проводить сигналы: появляется онемение, покалывание, боль, слабость.

Онемение пальцев — симптом, который встречается при нескольких состояниях. Важно понять, где именно проблема.

Туннельный синдром vs шейный остеохондроз. При остеохондрозе немеют мизинец и безымянный палец, а онемение идёт от шеи по всей руке. При туннельном синдроме немеют большой, указательный и средний пальцы, и зона чётко ограничена кистью.

Туннельный синдром vs полинейропатия. При полинейропатии поражаются обе руки и ноги симметрично, начиная со стоп. При туннельном синдроме страдает кисть, чаще всего одна.

Туннельный синдром vs артрит. При артрите болят суставы, есть отёк и покраснение. При туннельном синдроме боль связана с нервом, а сустав внешне не изменён.

Если сомневаетесь — врач проведёт простые тесты (постукивание по каналу, сгибание кисти) и определит причину.

Чаще всего туннельный синдром встречается у людей, чья работа связана с постоянной нагрузкой на кисть:

• офисные работники, программисты, дизайнеры
• водители
• музыканты, швеи, сборщики
• люди, работающие с ручным инструментом

Женщины страдают в 3 раза чаще мужчин — из-за гормональных изменений, которые влияют на отёчность тканей. Пик заболеваемости — 40–60 лет.

• Ночное онемение. Вы просыпаетесь и трясёте рукой, чтобы «разбудить» пальцы.
• Онемение в большом, указательном и среднем пальцах.
• Боль в кисти, усиливающаяся к ночи.
• Слабость в руке. Трудно держать чашку, застёгивать пуговицы, писать.
• Ощущение «мурашек» или жжения в ладони.
• На поздних стадиях — впадина у основания большого пальца (атрофия мышцы).

Если заметили эти признаки — не тяните. На раннем этапе всё решается проще.

Операцию предлагают, когда консервативное лечение не помогло или когда уже есть атрофия мышц. Это крайняя мера, и восстановление после неё длительное — не всегда функция кисти возвращается полностью.

На ранних и средних стадиях можно обойтись без скальпеля: снять давление на нерв, убрать отёк и вернуть проводимость. Именно с этим и работают методы китайской медицины.

Пока вы проходите лечение, важно снизить нагрузку на запястье.

• Перерывы в работе. Каждые 40–60 минут — 5 минут отдыха. Встряхните кисти, покрутите ими.
• Лёгкая растяжка. Согните кисть вниз, потяните пальцы другой рукой на 10–15 секунд. Повторите вверх.
• Организуйте рабочее место. Клавиатура на уровне локтей, подставка под запястье.
• Не спите на руке. Ночное онемение часто усиливается из-за этого.
• Избегайте переохлаждения.

Врач оценивает состояние, проводит тесты на туннельный синдром (Тинеля, Фалена), изучает результаты обследований. Исключает случаи, когда нужна операция.

Обычно требуется от 8 до 12 сеансов, 5 раз в неделю. Комбинация иглоукалывания, массажа, прогревания и фитопрепаратов (по показаниям).

После основного курса достаточно приходить на один сеанс в месяц для закрепления результата.

Туннельный синдром запястья — не приговор. Операцию можно избежать на ранних и средних стадиях. Китайская медицина помогает снять давление на нерв, убрать боль и онемение и вернуть кисти нормальную работу.

Запишитесь на первичный приём в центр «Желтый пион». Врач из Китая оценит ваше состояние и предложит программу лечения.

Предыдущая статья - Массаж для улучшения кровообращения головного мозга: шея, голова и безопасные техники

Следуящая статья -